علاج تساقط الشعر بتمارين بسيطة لفروة الرأس .. إن تساقط الشعر هو أوضح علامة على الشيخوخة. إنه مثل الأوراق المتساقطة عندما يأتي الخريف. لهذا السبب يعاني معظم الأشخاص في منتصف العمر ومتقدمًا من ترقق الشعر. ومما يثير استياءهم المستمر أن معظم الذكور يعانون من هذه المحنة.
علاج تساقط الشعر بتمارين بسيطة لفروة الرأس
لا تتوقف العناية بشعرك عند غسله وغسله بالشامبو. عليك أن توليها نفس الاهتمام بنفس الطريقة التي توليها لأجزاء أخرى من جسمك. يحتاج الشعر إلى التغذية تمامًا مثل باقي أعضاء نظامك للحفاظ على ثباته في مكانه ومنعه من الانتقال إلى حوض الاستحمام الخاص بك.
تمارين فروة الرأس
في حملتك من أجل جسم أكثر صحة في معظم الأوقات ، لا يتم تضمين الشعر. أنت تمرن كل شبر من جسمك ، لكن ليس الشعر.
قد تعتقد أنه لا توجد تمارين لذلك على أي حال. لكن منذ عقود ، أصبح سانفورد بينيت من المشاهير من خلال التجارب التي أدت إلى تجديد شبابه البدني في سن السبعين.
إلى جانب جميع التمارين التي ابتكرها لجعل وجهه أصغر سنًا وعضلاته الجسدية أكثر قوة ، ابتكر أيضًا تمرينًا لفروة رأس أكثر صحة وقوة. يمكن أن يؤدي إلى نمو أكثر كثافة للشعر.
بالنسبة إلى بينيت ، فإن فروة الرأس ، تمامًا مثل أي جزء آخر من الجسم إذا مارستها ، ستزيد من القوة والمرونة. هذا بسبب وجود غدد وعضلات مجهرية في فروة الرأس. القانون الذي يطبق في تمرين عضلات الجسم الرئيسية ينطبق أيضا على هؤلاء.
آلية تمارين فروة الرأس
فكيف ستسير الأمور؟ بالتناوب ، اسحب شعرك في جميع الاتجاهات وقم بتدليك فروة الرأس بأصابعك أثناء الاستلقاء على السرير. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وفي النهاية تغذية جذور الشعر بالمغذيات التي يحتاجها.
كما أنه يقوم بتمرين عضلات فروة الرأس مما يجعل العضلات أقوى ، مما يجعل الشعر منطقياً أقوى. وبما أن الدم يُضخ عبر الغدد والعضلات المجهرية في فروة الرأس ، فمن المؤكد أنها ستزداد في الحجم والقوة والمرونة. يؤدي هذا بشكل طبيعي إلى تقليل تساقط الشعر والحصول على شعر أكثر صحة.
من أفضل المرطبات للشعر وفروة الرأس هو الغسل البديل للماء الساخن والبارد. كما أنه يسرع الدورة الدموية هناك. اغسلي الشعر أولاً بالماء الساخن ، بقدر ما تستطيعين تحمله. ثم اتبع ذلك بالماء شديد البرودة (ولكن بدون استخدام الثلج). يمكن أن يكون وضع المناشف الساخنة والباردة بالتناوب بديلاً جيدًا. يجب تكرار هذا الإجراء خمس أو ست مرات على الأقل.
تعليقات
إرسال تعليق